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シニアに多い耳鳴りと難聴

65歳以上の3人に1人が悩まされているという耳鳴り、難聴。
シニアに多い耳鳴りと難聴の原因を知り、少しでも予防、軽減して
快適なセカンドライフをおくりましょう。

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耳鳴り・難聴の原因は?

現代では65歳以上の3人に1人が耳鳴りや難聴に悩まされていると言われています。また、めまいも伴う事が多いようです。
このようなシニアを悩ます耳鳴りや難聴の原因は一体、何なのでしょう。

耳鳴りの音には「ジー」とか「キーン」とか「ドクドク」と心臓の鼓動のような音など人によりさまざまです。
このような耳鳴りの原因には次のような事が上げられます。

内耳炎などの炎症や細菌感染、、老化、ホルモン分泌の変化、高血圧、中耳炎の繰り返し、ストレス、生活習慣病、過労、腎臓機能の低下、水分代謝の異常、自律神経の乱れ、冷え、のぼせ、バランスの悪い食事、低血圧、貧血、その他

また、周囲の音や人の声が聞こえにくくなる事を難聴と言いますが、難聴は大きく分けると次の3つに分けられ、その原因には次のようなものが上げられます

[伝音性難聴]
外耳または中耳の音の伝達障害による難聴。耳の感染症、病気、外傷、耳垢、などが主な原因。医学的治療が可能。
[感音性難聴]
内耳以降の感音器の障害が原因。加齢や薬物、長時間騒音の中にいることなどが主な原因。
[混合難聴]
感音性難聴、伝音性難聴の両方が混在しているもの。


耳鳴り・難聴を軽減するには・・・

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快適なシニアライフを過ごすためにはこのような耳鳴り・難聴を予防、または軽減する事を考えましょう。

そのためにはまず、精神的ストレスをためない事が大切です。夜更かしを避けて、十分な睡眠をとり、物事を楽観的に捉えるようにしましょう。ストレスを解消するために散歩や適度な運動をするなども効果的です。好きな事に熱中するのもストレス解消になります。

食事は3食、規則正しく取り、栄養のバランスにも気を配りましょう。何よりもおいしく食べる事が体全体の健康の基本になり、全身の栄養と血流が良くなる事により、耳鳴りや難聴の軽減にも役立ちます。
逆にタバコは全身の血流を悪くします。耳鳴りや難聴のある人がタバコを吸うと内耳や脳幹の血流も悪くなるので悪化したり、治りが遅れたりします。

また、何かの病気の後遺症や服用している薬の副作用で耳鳴りや難聴が起こる事もあります。思い当たる方は医師に相談してみましょう。



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