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シニアの健康を考える場合、「活性酸素」について知る事は大切です。
この活性酸素は生活習慣病や老化現象に深い関わりがあるとされているからです。
しかし、この活性酸素と体内で結びつく事によって無害な水として
体外に排出させるものがあります。
それが「活性水素」と言われているものです。
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| 活性酸素とシニアの健康 |
活性酸素は生活習慣病や老化現象に深い関わりがあると考えられていますが、この「活性酸素」とは一体どのようなものなのでしょうか。
人間は食べ物を食べ、肺から送られた酸素で燃やす事により、食べ物をエネルギーに代えていますが、この時に燃えカスとして発生するのが活性酸素です。適量なら問題はないのですが、この活性酸素が過剰に生成されると、色々な病気や老化の原因になるのです。
この活性酸素には強力な酸化力があるので、体の中の正常な細胞までを破壊してしまうのです。
その結果、色々なアレルギー症状、高血圧、糖尿病、肝機能障害、リウマチ性関節炎、ガン、ウィルス感染症などを引き起こします。
また、運動機能の低下や内蔵機能の低下、白内障、皮膚のしわや白髪、記憶障害などの老化現象にも関係があるとされています。
過剰に活性酸素を発生させる要因としては、大気汚染、食品添加物、農薬、紫外線、化学薬品、排気ガス、飲酒、タバコ、ストレスなどがあげられます。
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活性水素を取ろう
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過剰に生成されると、身体にさまざまな害を及ぼす活性酸素に対して、最近話題になっているものに「活性水素」というものがあります。
水を構成する水素が分子（H2）ではなく原子として存在している状態を活性水素と言いますが、活性酸素とこの原子状態の水素が結びつく事によって無害な水（H2O）となり体外へ排出されます。（九州大学の白畑教授の研究による）
そして、この活性水素を多く含む水を活性水素水と言います。天然の活性水素水にはメキシコのトラコテ、フランスのルルドの泉の水、ドイツのノルデナウの水、そして日本では大分県の日田の天領水などが有名です。
これらの水はいずれも「奇跡の水」と言われ、これを飲む事により、さまざまな病気が回復したり、快方に向かったと言われています。
そして、これらの水に共通して活性水素が多く含まれている事が最近の研究でわかってきたのです。
ただし、この活性水素を含む活性水素水は保存がききにくいため、現地で取水後すぐに飲むほうが良いと言われています。
最近では、ペットボトルにいれるだけで、活性水素水が作れるというものも販売されているので、そのようなものを利用してもよいでしょう。
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