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「デトックス」とは、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、
体が本来持っている力を取り戻す事を言います。
デトックスには色々な方法がありますが、これ以上体の中に
有害物質を取り入れないように留意する事も必要です。
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| デトックスとは？ |
「デトックス」（detox）とは解毒を意味します。
デトックスは1960〜70年代のアメリカが提唱したと言われていますが、もともとは近年の戦争で使用した化学兵器の影響などで後遺症を負った人々を救うためにスタートした研究です。
ところで、現代に生きる私たちは殆ど誰もが、ただ普通に生活しているだけで食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質を摂取し、身体にためこんでしまっているのが現状です。
市販されている食物の多くは、品質を保つため、農薬や添加物など何らかの「人工合成化合物」を使用しています。
ひとつひとつは微量でも長期間の使用により健康に何らかの影響を与えています。
また呼吸によって体内に過剰に発生する活性酸素や車の排気ガスも体内に蓄積する事により毒素となり得ます。
現代ではこのような体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、体が本来持っている力を取り戻す事を「デトックス」と言っています。
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| 体内に蓄積されるおそれのある毒素とは？ |
本来、人間の体には不要なものを尿や便、汗から排出する、という機能が備わっています。しかし、排泄されない物質もあり、また過剰に摂取している場合は、排泄機能が追いつかないこともあります。その結果、徐々に有害物質が体の中に蓄積されていきます。
体内に蓄積されるおそれのある物質とは次のような物です。
[有害な金属物質]
・水銀・砒素・鉛・ベリリウム・アルミニウム・ニッケル・カドミウム・スズなど
これらは排泄されることなく、体に蓄積されて行きます。その結果、慢性疲労、肝臓・腎臓障害、頭痛、慢性疲労、不眠、イライラ、しびれなどの症状を引き起こします。
[人工合成化合物]
・農薬・食品添加物・ホルムアルデヒド・人工有機フッ素化合物・有機塩素系殺虫剤・DDT・ポリ臭化ビフェニール類・など
これらはホルモンバランスに影響を及ぼし、体調不良を招きます。また各種アレルギーの原因となることもあります。
[過剰症を引き起こす可能性のある栄養素]
・糖質・脂質・塩分・カルシウム・リン・脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E）など
通常の食事で摂る場合は心配ないがサプリメントなどの過剰摂取により、下痢、頭痛、吐気、発疹、肝臓障害などが現れます。
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有害物質の汚染度を知る
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体内に蓄積された有害物質量を調べる方法として血液検査があります。
しかし、体内に含まれる個々の物質は非常に微量の為、検出に手間がかかったり、検査費用が高価であるなどの問題があります。
また、血液検査よりも安価で手軽に行える方法として「毛髪ミネラル検査」というものもあります。
「毛髪ミネラル検査」では根元に近い部分の髪を規定量採取し、体内にある有害物質の含有量などを調べます。
また、普段の生活や自分の体を振り返ってみて次のような自覚症状がある人は要注意です。
・食生活が不規則である
・加工食品を食べる事が多い
・肉料理や揚げ物が好きである
・太りやすい・または太っている
・疲れやすい
・長時間立っていると足がむくむ
・寝つきが悪い・不眠症ぎみ
・少しの事でイライラする
・肩こりや冷えがひどくなった
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